うつ病の治し方・症状・接し方が分かる!

うつ病の原因になる出来事の一覧

うつ病の原因になる出来事の一覧をまとめてみました。悪い出来事は当然、大きな精神疲労の原因になります。この精神疲労が、うつ病の原因になるわけですが、怖いのは決して悪い事だけでなく、むしろ良い事の精神疲労の方が気付きにくく、いつの間にか疲労が蓄積してしまうことです。

良い事・悪い事に関係なく、新しいこと・変化が大きいことが精神疲労→うつ病の原因になっているのです。以下の出来事があった後は、ご本人も家族も周囲の人達も少し注意して過ごしてください。

(1)いじめ・パワハラ・セクハラ・DV
(2)事件や事故(のニュース)・知人の死(特に自殺)やペットの死
(3)身体の病気(風邪)・けが
(4)リストラ・退職・休職・退校・卒業
(5)就職・進学・就学
(6)転職(転校)・転居、引っ越し、単身赴任、昇進
(7)破産・多額の借金借入
(8)結婚・妊娠出産・子育て
(9)離婚・失恋
(10)対人交渉の仕事
(11)昼夜が不規則な仕事
(12)評価があいまいな仕事・自主的に動ける仕事
(13)人を助ける仕事、やりがいがあり張り切っている仕事、自分が自主的に請け負った仕事
(14)介護や精神疾患の人の援助、子どもの不登校・引きこもりへの対応
(15)何かがなくなる
(16)秘密がばれて、破産や離婚になる可能性
(17)楽しいことの後
(18)インターネット仲間との交流
(19)リハビリ期の早過ぎる社会復帰
(20)精神疾患

以上、これらが単独で起こっても十分うつ病になる可能性がありますが、2つ3つ重なることも多いです。


 

うつ病を治し、再発も予防するためには、生きる目的を見出す必要があります。 

生きる意味、生きる目的がしっかりできれば、 

毎日充実した気分で過ごせますし、
多少の失敗でも落ち込むことはなくなります。 

生きる目的を見出す方法は、以下のサイトが参考になります。 

参考サイト→ 生きる目的バイブル