うつ病の治療は病院や薬を使わなくても治せるか

精神科に受診したくない、薬を使いたくないという強い気持ちを持っている、うつ病患者さん（あるいは支援者・家族）が、この質問をしてきます。

あるいは「先生のカウンセリングを受けたあとはとても元気になるので、このままカウンセリングだけで治せないか」という場合もあります。

このような場合、もう一度「うつ状態の本質は疲労である」ということを説明します。

カウンセリングは、一時の元気を与えてあげることはできるでしょう。うつ病患者さんの苦しさをわかってあげることで、死にたい気持ちを鎮める効果はあります。

しかし、それは一時的な対処にしか過ぎません。本当に治したかったら、しっかり休養を取るしかないのです。そのための近道は、薬を使ったり、病院を利用したりすることです。そのためには精神科を受診するのが最も確実です。

うつ病をなめてはなりません。死にたくなる病気なのですから・・

うつ病自殺を確実に回復するためには、その病気を最もよく勉強している医師、つまり精神科医にかかるべきなのです。

カウンセリングは、薬と休息、環境調整ができているという前提なら、効果を発揮するでしょう。特にリハビリ期には、自分の回復を自覚するために、話をする作業が重要になります。

ところが、このような前提（薬、休養、環境調整）なしに、カウンセリングだけで対処しようというのは、小手先で苦しさをごまかすことになり結果的に根本的対処を遅らせます。

うつ病状態は、休養の開始が遅れれば遅れるほど、回復までの時間がかかります。うつ病患者さんは、カウンセリングだけを希望するかもしれませんが、それで根本的な休養に入るチャンスを遅らせてはいけません。

 

うつ病を治し、再発も予防するためには、生きる目的を見出す必要があります。