うつ病の治療法と治るのに必要な回復期間

うつ病の治療法と治るのに必要な回復期間についての解説です。

うつ病に対して、どのような治療をすればいいのでしょうか。これは簡単です。精神疲労・肉体疲労ですので休めばいいのです。

うつ病の回復の大原則は「休むこと」なのです。ただし２・３日休めば治るというものではありません。２・３日で治療回復すると思っているならそれは大間違いです。

うつ病を前提とした回復の一つの尺度が、宗教に見られます。それは、喪に伏すという概念です。これは身内を亡くした人が、悲しい体験に引き続き、うつ状態になったことを前提としています。

喪は一年続きますが、一年の間は非常に疲れやすく感情が高ぶりやすいので、「新しいこと、大きな行事、複雑な仕事をすると失敗するぞ」という戒めがあるのです。これは先人の知恵なのです。

つまり私たち人間は、通常それぐらいの期間治療時間をかけてはじめて回復する動物なのです。

もちろん１年間仕事を体めと言っているわけではありません。喪に七日、四十九日などの区切りがあるように、うつ病状態からの治療回復期間も、１ヵ月ほどの安静の後、徐々に仕事に復帰していくことによって可能になるのです。

しかし本当にエネルギーが治療回復し、うつ病状態になる前の当事者に戻れるのは一年ほど期間は後ということになるのです。

ところが、休むといってもこれが現実問題としてなかなか難しいのです。一つにはうつ状態そのものの症状として、当事者自身が「休みたくない・休めない」と感じてしまうことがあります。

 

うつ病を治し、再発も予防するためには、生きる目的を見出す必要があります。