うつ病の知識を周囲の人に知ってもらい予防する

うつ病に関する正しい知識を、どのようにして周囲の人に知ってもらえばいいのでしょうか。

「当事者が一番理解しているから、当事者に説明してもらおう」と考える人もいるかもしれません。しかし当事者はすでに、うつ病で頭が回らず、自分のことなのに自分でうまく表現できません。また対人恐怖もあります。

みんなに説明しろと言われても、「うまく説明できないと、自分の能力がないのがみんなにばれて、見捨てられてしまう」という不安を持ってしまうのです。しかも、言い訳をしているようだと感じて、自分ではうまく言葉にできない部分もあります。

この場合は、今このホームページを読んでいるあなた・・あなたが動いてほしいのです。まず、最後にご紹介する「うつ病対策教材」の概要を理解してください。覚える必要などありません。こんなことがどこかに書いてあったなというぐらいの理解でけっこうです。

次にもし、周囲に上手く説明できそうな人がいれば、その人にも最後にご紹介する「うつ病対策教材」を読んでもらうといいでしょう。

そして、その上であなたかその人が当事者と面接し、まずみなさんが、正しく支援しようとしていることを理解してもらいます。そして受診を説得します。

あわせて本人にとっての重要人物を聞き出しましょう。当事者がうまく乗り切れるためには、10名の支援を受ける必要があることを話し、了解を取りましょう。

了解が取れたなら、個別かあるいは集まってもらって、当事者の今の状況、これまでの症状、これからの対処の方向を説明し、10人に「当事者のうつ病を理解して、支えてほしい」と依頼します。

このような説明は、会社や学校のカウンセラー、あるいはプロのカウンセラーにお願いすると、スムーズにいくかもしれません。

カウンセラーだからといっても、うつ病や自殺について詳しくない人もいるので、次にご紹介する「うつ病対策教材」を事前に読んでもらうことを強くおすすめします。

 

うつ病を治し、再発も予防するためには、生きる目的を見出す必要があります。